Mit fogunk főzni a héten

Vasárnap 2 születésnapunk van, és megpróbálok kitalálni valamiféle fél-dukán süteményt vagy péksüteményt, vagy legalábbis a lehető legkevesebb kalóriatartalmat. Az kifejezett tejjel lesz biztos. Lesz friss gyümölcs (ez nem része a diétának, de .) Kíváncsi vagyok, hogyan lehet ezt megtenni. Használt valaki fruktózt? Kérem, véleményezze a legésszerűbb édesítőszert - barnacukrot, fruktózt.

fogunk

--------------------
Nincsenek bevehetetlen erődök, vannak rossz stratégák.

krémhez:
500 g alacsony zsírtartalmú túró
1 doboz Fitline krémsajt, vagy Madjarov könnyű krémsajtja, vagy ricotta
4 tabletta édesítőszer
1 nagy narancs

Díszítésként a tetején - 1 nagy filézett narancs
és
opcionális diófélék

Az üvegezéshez - 1 teáskanál méz

A zabkorpát összekeverem a tojással és a tejben oldott édesítőtablettával. A keveréket egy savanykás edénybe teszem, és a kezemmel elosztom az edény alján és falán - hogy olyan legyen, mint egy tányér 2 cm-es deszkával. 200 fokon kb. 20 percig sütjük -, hogy rózsaszínűvé váljon. Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni.
Egy tálban összekeverjük a túrót, a krémsajtot, az apróra vágott narancsot, egy kevés narancshéjat, a vaníliát és az egy csepp tejben feloldott édesítőszereket. Opcionálisan - 1 evőkanál méz.
Öntsük a tejszínt a kihűlt tortára és simítsuk meg.
A filézett narancsszeleteket elrendezem a tetején. Mázasítom a narancsokat, tetejüket megkenem az olvasztott kanál mézzel. A kalandosabbak számára a tetejére szórhatunk egy kevés zúzott diót vagy szeletelt mandulát.