Mit esznek gyermekeink; Menj a Raw-ra
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Sokáig gondolkodtam azon, hogy megírjam-e ezt a cikket, mert biztos vagyok benne, hogy sokan nem fognak egyetérteni az írottakkal, vagy eldöntenék, hogy jelentéktelen. De mindenesetre a gyermekeink táplálkozásának problémája hazánkban elég komoly és fontos témának tűnik, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Azok közületek, akiknek még nincs elég szerencséjük szülőknek lenni, eldönthetik, hogy ez a cikk egy olyan anya újabb kitörése, aki annyira őrült a modern egészségügyi és biotáplálékok miatt. Még mindig remélem, hogy több ember figyelmét fel tudom hívni erre az igazán fontos kérdésre. Mivel az elmúlt hónapokban még az állami intézmények is aggódtak amiatt, hogy mit esznek gyermekeink az óvodákban és az iskolákban, akkor valóban probléma van. És hogyan rejthetik el gyermekeink táplálkozási problémáit, mivel ezen a nyáron a tengerparton nehezen találtam túlsúlyos gyerekeket.
Tudom, hogy sok anya felemeli a hangját, és azt mondja, hogy a gyermekkonyhák különféle ételeket kínálnak, amelyeket nehéz lesz elérniük, nem beszélve arról a kényelemről, hogy mindig készen áll az étel a gyermekének, és ne aggódjon a kifejezetten neki való vásárlás és főzés miatt . Azonnal megcáfolom őket azzal, hogy megkérdezem, milyen sokszínűségről beszélünk? Néhány sárgarépa és szánalmas keményítőtartalmú, tele tésztával, ez változatosság? Igaz, hogy hetente többféle húst kínálnak, de valószínűtlen, hogy olyan mennyiségben és minőségben számolhassanak be valamilyen előnyről (ha egyáltalán van ilyen a húsban). A másik lehetséges akadály az anya számára, hogy elkészítse az ételt a gyermekének, a bevásárláshoz és az ételek elkészítéséhez szükséges időigény, de szerintem ez hülye kifogás, mert amikor vágy van rá, lehetőség van rá.
Annak érdekében, hogy ez a cikk ne váljon kritikává a gyermekkonyhákról vagy az azokat használó anyákról, megpróbálok néhány gyakorlati tanácsot adni arról, hogyan lehet könnyen elkészíteni ízletes és egészséges ételeket egy 1-3 éves gyermek számára.
- Soha ne állítsa be előre a menüt. Mindig vezérelje, hogy mely termékek a legfrissebbek az üzletben vagy a piacon, és válassza őket.
- Törekedjen arra, hogy a gyermekmenüben szereplő ételek legalább 50% -a nyers legyen.
- Főtt étel elkészítésekor nagyobb mennyiséget készíthetünk üvegekbe csavarral, miközben az étel még forró. Így egy főzéssel biztosítja a változatosságot, miközben az ételek minősége körülbelül egy hétig megmarad. Ezek az üvegek utazás közben is nagyon kényelmesek.
- A gyümölcsöt mindig 30 perccel a főétkezés előtt adja meg, ne desszertként.
- A gyerekek lemásolják és irányítják őket, hogy mit esznek a felnőttek. Ezért nem számíthat arra, hogy gyermeke almát eszik, ha nem maga csinálja. Nagyon fontos, hogy az egész család egészségesen étkezzen. Soha nem főzök olyat, ami nem megfelelő a fiunknak.