Mit együnk reggelire; Új élet

a szerkesztőségtől · 20:52/20.03.2020

élet

A vezető táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés naponta.

Sokan azonban hiányoznak egyik vagy másik okból.

A mozgalmas mindennapi élet zavarja egyes embereket, míg mások szándékosan nem esznek a fogyás érdekében. Tény azonban, hogy a reggeli energiát ad a testnek egész napra.

Íme a reggelire legalkalmasabb ételek elismert táplálkozási szakemberek szerint.

Joghurt

A joghurt hasznos, ízletes és tápláló fehérjeforrás, így remek választás reggelire. Hozzáadhat gyümölcsöt, mézet, diót, zabot, zabpehelyet, vagy tisztán fogyaszthatja. A fogyasztás, különösen reggel, fokozza az azonnali anyagcserét.

Zabpehely

A zabpehely reggeli teli és sok energiát ad a nap lehető legjobb megkezdéséhez. Egyedülálló típusú rostot - béta-glükánt tartalmaznak, amelynek számos egészségügyi előnye van.