Mit együnk, ha betegek vagyunk
Puls.bg | 2018. november 21. | 0
A megfázás vagy az influenza alatti étkezés sokkal fontosabb, mint valaha. Elengedhetetlen egyes tünetek enyhítéséhez és gyorsabbá tételéhez gyógyulás.
A csirkeleves olyan étel, amely a leggyakoribb megfázást is enyhíti. Ez egy egyszerű módszer a vitaminok, ásványi anyagok, kalóriák és fehérjék megszerzésére, amelyekre a testnek szüksége van, ha beteg. A leves folyadék- és elektrolitforrás is, amely a hidratáláshoz szükséges. Láz tünetei esetén a testnek extra folyadékra van szüksége. A csirke tartalmaz aminosavat is cisztein, vírusellenes, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású.
A fokhagyma antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes hatású gyógyszer. Ez egy természetes antibiotikum, amely stimulálja immunrendszer és csökkenti az influenza és a megfázás előfordulását. Egy tanulmány kimutatta, hogy a fokhagymát szedők ritkábban betegednek meg.
3. Néhány gyümölcs
A gyümölcsök vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok, amelyek támogatják a testet és az immunrendszert. A vörös, kék vagy lila színűek, mint például az eper, az áfonya és a szeder antocianinokat tartalmaznak, amelyek gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A magas antocianin tartalmú gyümölcsök megakadályozhatják a vírusokat és baktériumokat. Különösen a gránátalmának vannak antibakteriális és vírusellenes hatásai, amelyek megakadályozzák a szalmonella még.
4. Kókuszvíz