Mit egyél Minden! Tudom, hogyan kell enni
Találkozz Katinával, aki elmondja nekünk, mi a Zóna és miért sokkal több, mint egy fogyókúrás étrend.
Nagyra értékeljük azt az örömöt, amelyet az étel csak akkor hoz nekünk, ha diétázunk. És akkor elkezdjük feltenni magunknak a kérdést: vajon a dédelgetett ideális alak megéri-e ezeket a nélkülözéseket? Szerintünk - "az élet túl rövid ahhoz, hogy csak egy tábla csokoládé legyen!"
De hirtelen megjelenik Katina, aki olyan, mint a fény a diétás alagútban, a hab a tortán, amelyet megehet, és a vaj a szeleten. Két gyermek édesanyja, az egyik 3 éves, a másik 9 hónapos, és kevés szabadidejében segít az embereknek a fogyásban.
Katina szenzációt váltott ki a Zóna és a Nem diéta népszerűsítésével. A zóna az étkezés egyik módja, amellyel összekapcsolja ételeit, hogy szabályozza a vércukorszintet és így a hormonokat. Így egészséges és energikus lehetsz és fogyhatsz őrült korlátozások nélkül. Még Martina Vachkova és Vlado Penev is rajong a Zónában. És ahogy Katina maga mondja: „sok ember számára az egészséges életmód azt jelenti, hogy nem nyalogatja az alkoholt, nem dohányzik, nem eszik édességet, tésztát, sült ételeket stb., Szigorú, nemdohányzó rendszerben van. rendszeresen, legyen nagyon példaértékű. Nos, unalmasnak, nyomasztónak, unalmasnak, katonai jellegűnek, korlátozónak tűnik.
Arról nem is beszélve, hogy az internet tele van ellentmondásos információkkal. Honnan tudja, hogy mi a megfelelő a testének? Nézze meg, miről mesélt Katina:
Főzés
Elvileg nem tudok főzni hétköznapi dolgokat. Bármilyen furcsán hangzik is, nem vagyok jó szakács: nem tudok sütni, tésztát nem kovászolni, húst lezárni stb. Csak zonális (azaz kiegyensúlyozott) gyorséttermet tudok főzni! Ezért mondom mindenkinek: bárki meg tudja csinálni!
A legtöbb egészséges és kiegyensúlyozott dolog, főleg a receptjeim, percek alatt történnek. Keverjünk össze mindent, és vagy sütjük, vagy keverjük a serpenyőbe. Egyébként mindannyian eszünk, moussakát főzünk, főzünk mindenféle edényt, mindenféle salátát és mi nem, a kiegyensúlyozott étrend csak arra szolgál, hogy megtanuljuk, hogyan kell őket megfelelően összeállítani és újra főzni. Könnyű - kevesebb zsírt adunk hozzá, megfelelően elosztjuk a tányéron, mint amit főztünk.
