Mit adjunk a salátához, hogy gyorsabban fogyjon Fogyókúrák és fitnesz

Tavasz közepén számos hasznos összetevőt mutatunk be salátájához, amelyek nemcsak frissebbnek és teltebbnek érzik magukat, hanem könnyebben fogynak is.

Kendermag
A kendermag nagy mennyiségű fehérjét, omega-3 zsírsavat és rostot tartalmaz. Íze enyhén édes, így a jóllakottsággal egyidejűleg cukor hozzáadása nélkül kielégíti a szervezet édesség iránti éhségét. Adjon hozzá egy evőkanálot a salátához, és élvezni fogja 40 egészséggel és energiával teli kalóriát.

Avokádó
Fél avokádó elegendő mennyiségű vitamin, ásványi anyag és hasznos zsír ellátásához elegendő. Körülbelül 160 kalória van ebben a mennyiségben.

---