Mire jó lemondani terhesség alatt
Intenzív testmozgástól
A terhesség alatt az egészséges táplálkozás mellett a terhes nők számára nagyon fontos, hogy kerüljék a vírusfertőzéseket, a kockázatos fizikai tevékenységeket, valamint a kényelmetlen ruhák és cipők viselését, ami csak fokozza a kellemetlenségeket.
A fogantatás pillanatától kezdve minden nőnek feladnia kell kedvenc ételeit vagy fizikai aktivitását, hogy megvédje mind a csecsemő, mind a baba egészségét. Itt van, amit kerülni kell a kilenc hónap alatt.
Magas sarkú cipő
Nem tilos magas sarkú cipőt vagy platformcipőt viselni, de ez tovább növeli a kellemetlenséget a lábakban, a derékban és a hátban. Ezenkívül a magas sarkú cipő mindig magában hordozza a sérülés kockázatát, ezért kerülje a viselését kilenc hónapig.
Bútorok és nehezebb tárgyak mozgatása
Minden nő otthonának takarítása közben véletlenül egy kanapét vagy fotelt mozgat a bútorok tisztításához. Ez leggyakrabban enyhe nyomással vagy emeléssel történik. A fogantatás pillanatától kezdve felejtsd el ezeket a mozdulatokat. Minden emelő és erősítő gyakorlat kockázatot jelent a csecsemő számára.