Mínusz 35 font egészséges módon - cikkek

35 font elvesztése bónusz

mínusz

Név: Miesha AveryKor: 26Magasság: 172 cmSúly (előtte): 113 kg

Súlygyarapodáshoz: Teljes reggelivel reggeliztem, ebédeltem és vacsoráztam. Legtöbbször gyors reggelit ettem. Sok cukor- és szénhidráttartalmú ételt ettem. Amikor lemaradtam az étkezésről, egészségtelen dolgokkal töltöttem meg. Kipróbáltam diétákat és étrend-kiegészítőket, de ezek nem segítettek. Kényelmesen éreztem magam, és csak nem volt kedvem változtatni. A hatalmas méretű ruhák normává váltak.

A töréspont: A fordulat 2012 áprilisában és májusában következett be. Szájsebészeti beavatkozáson estem át, és nadrágtartóm kellett. Nem volt szórakoztató élmény. Folyadékot és lágy ételeket kellett diétáznom. Másfél hónappal később visszatértem a normál étrendhez, a sebész tanácsomra. Aztán meglepődve tapasztaltam, hogy lefogytam 12 kilót. Aztán úgy döntöttem, hogy tartom ezt a súlyt anélkül, hogy tovább akarnám fogyni.