Minta méregtelenítő menü

minta menü
Dr. Maria Nikolova - a Hill Clinic táplálkozási és dietetikai szakembere a következő étrendet ajánlja a test méregtelenítésére:

  • Reggeli

2 tojás omlettje vagy 120-150 g lazac, ha lehetséges, nem füstölt

100 gramm főtt zabpehely, amely kiváló rost- és szénhidrátforrás, alacsony glikémiás indexű

100 gramm apró gyümölcs - áfonya, szeder, málna, eper, amelyekben magas az antioxidáns tartalom

1 nagy pohár víz étkezésenként

a kávé egy részét zöld teával helyettesíteni, azok számára, akik napi 3-4 kávénál többet isznak

120–180 g grillezett lazac és nagy adag saláta salátával vagy más sötét leveles zöldséggel, finomítás nélküli olívaolaj és frissen facsart citrom ízlés szerint