Mini készlet a túléléshez a teljes karantén étrendben, a rendszeres tornában és a Harmonica Linea-ban! által

Mini karantén túlélőkészlet: teljes étrend, rendszeres torna és Harmonica Linea !

Az egész világ önálló elszigeteltség körülményei között él, a szokásos életmód 180 fokkal megfordult, és éjjel-nappal be van zárva otthonában. A nap folyamán valószínűleg próbál dolgozni, de ha eljön az este, az egyetlen tevékenység az, hogy feküdjön a kanapén, fogyasszon készételeket és nézzen tévésorozatokat, amíg el nem ájul.

Mindez ártalmas az egészségre a következőkben: A fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás hosszan tartó hiánya egész sor egészségügyi problémához vezethet, vagy akár súlyos betegségeket is okozhat. Emésztési zavarokra gondol? Elhízottság? Depresszió?

A hipodinamia - vagy egyszerűen a fizikai aktivitás hiánya - az egyik legsúlyosabb probléma a modern világban. Bár hivatalosan nem tekintik betegségnek, ez az állapot számos szerv és rendszer működésének károsodásához vezethet, valamint csökkentheti az izom-összehúzódások erejét. Éppen ezért az orvosok szerte a világon egyre nagyobb figyelmet fordítanak a fizikai aktivitás hiányára. A rendszeres testmozgás minden ember számára szükségszerű, kortól és nemtől függetlenül.

---