Mindkét diéta működik, de a szénhidrát boldogabbá tesz - Tialoto
Az alacsony zsírtartalmú étrend javítja a hangulatot
A rizs szénhidrátban gazdag Fotó: Dreamstime
A magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket tartalmazó menü nemcsak segíti az emberek fogyását, hanem boldogabbá teszi őket, mintha ragaszkodnának hozzá alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú termékek.
Legalábbis ezt mutatják egy ausztrál vizsgálat eredményei, amelyek lefedték 106 24 és 64 év közötti ember évek.
A vizsgálatban résztvevők túlsúlyosak vagy elhízottak voltak.
Két csoportra osztották őket, amelyeknek egy évig más étrendet kellett betartaniuk zsírszegény és magas szénhidráttartalmú étrend, beleértve kenyér, tészta és rizs, vagy alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrendhez több hús és tejtermék.