Mindent a ghrelin hormonról és annak súlyára gyakorolt hatásáról A Woman man
Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben legalább egyszer igénybe vették a gyors diétákat és az éhezést, amellyel csupán néhány nap alatt a fogyást tűzték ki célul. Velük az a probléma, hogy az eredmény szinte mindig nulla, vagy ha van, akkor nagyon gyorsan elveszik az ún. "Yo-jo effektus", amelyben a lefogyott súly gyorsan visszatér, és egyes esetekben akár plusz kilókat is hoz.
Mi az oka?
A test stressz és az anyagcsere lelassulása a kalóriabevitel hirtelen csökkenése következtében csak néhány oka a "jo-jo hatás" és a "gyors diéták" hatástalanságának. Az éhséghormonok - a leptin és a ghrelin - szintén fontosak. Hosszan beszéltem a leptinről cikkemben, ezért ebben a cikkben a fókusz a ghrelin lesz.
Mi a ghrelin?
A Ghrelin a gyomor által termelt hormon. Kulcsfontosságú szerepet játszik a tapasztalt étvágy és éhség szabályozásában. Például, ha a ghrelin szint magas, éhesnek érezzük magunkat, és amikor alacsony, az étvágy csökken. Néhány ember számára jó, ha a ghrelin szintje magasabb, de ha simán és simán szeretne fogyni, arra kell törekednie, hogy a hormon szintjét a lehető legalacsonyabban tartsa, hogy ne érezze éhségét és csökkentse a túlevés.
Ahol előállítják?
Mint már említettük, a ghrelin főleg a gyomorban választódik ki, de kis mennyiségű hormon a vékonybélben, a hasnyálmirigyben, a mellékvesékben és az agyban is termelődik.