Mindenki megőrült a skandináv hasolvasztó étrend miatt - Nőknek

megőrült

Az étrenddel, amely ismertebb nevén skandináv étrend, állandó étrendi korlátozások nélkül lehet fogyni.

A táplálkozási rendszer igénytelen, mivel nem kell számolni az étellel bevitt kalóriákat, fehérjéket, szénhidrátok és zsírok arányát, vitaminokat és hasznos nyomelemeket. Ez akkor kényelmes, ha útközben eszik, vagy túl elfoglalt a munkahelyén.

Az egyetlen szabály az, hogy minden étkezésnek négy kenyérből kell állnia.

Miután megszülte második gyermekét, Susie szembesült a túlsúly problémájával. Igyekezett betartani a már ismert étrend szigorú szabályait, de soha nem sikerült elérnie a várva várt eredményt.

Abban az időben több mint 100 kilogrammot nyomott. A fő nehézség, amellyel Susie szembesült, az volt, hogy néhány hónap alatt 15-25 kg lefogyás után ez a súly visszatért (az a jó-jo hatás, amelyet sajnos minden nő megtapasztalt).

A táplálkozási szakember rájött, hogy a szigorú diéták túlevést okoznak, ezért kidolgozta saját étkezési tervét. Susie csak egy év alatt csaknem 50 kilót fogyott. Ma kevesebb mint 60 kilogrammot nyom.

Mi a diéta?

Nem kell sok időt tölteni a megfelelő receptek megtalálásával. Írja be az #senskost hashtaget az Instagram alkalmazásba, hogy kiválassza kedvenc ételeit az egészséges finomságok rengetegéből.