Mindenki, aki így jár, lefogy!

  • 2015. október 27. - 8:51
  • Szerkesztő: Christian Velikov
  • Megjegyzések: 0

-kal több

Ha a gyaloglás a kedvenc módja a testmozgásnak és a test mozgatásának, örömmel fogja tudni, hogy a gyaloglás még hatékonyabbá tehető.

Az USA-ban, az Ohio Egyetemen végzett új tanulmány azt mutatja, hogy a változás mértékeők és a lépés típusa járás közben akár 20% -kal több kalóriát éget el, mint a gyaloglásegyenletes ütemben, írja a realsimple.com, idézi az Az-jenata.bg.
A tanulmány 2015 szeptemberében jelent meg a Biology Letters folyóiratban. A kutatók becslései szerint a séta tempójának és vonalának megváltoztatása 4 és 8% -kal több energiát emészt fel. Még jobb eredményeket érhetünk el váltakozó megállással, indítással és gyorsítással.