Minden nap az edzőteremben fogyás nélkül Darázs
Az egyik dolog, amit az emberek csinálnak, ha fogyni akarnak, az a sportolás. A testmozgás nagyon jót tesz az egészségének, de bármennyire furcsának tűnik is, az edzés az egyik fő oka annak, hogy ne fogyjon le egy gramm sem.
Igaz, hogy testmozgással nem fogok fogyni?
Edzések és étvágy
Minél többet fókuszálsz a testmozgásra, annál nagyobb az étvágy, mivel a testnek is több energiára van szüksége az elveszettek helyreállításához. Az energia pedig világos, honnan származik - az ételből. Ilyen pillanatokban a maga választása teljesen téves.
Brutálisan éhes leszel egy edzés után, és úgy gondolod, hogy nem mindegy, mit eszel! Még akkor is, ha ez egy másik kalóriabomba, megégeti. Ugye egy ideje az edzőteremben voltál?!
De ez egyáltalán nem igaz! Az egészségtelen ételek könnyen tapadnak azokra a területekre, amelyek egy órán át izzadnak az ösvényen, és elrontják az alakodat. És amikor a narancsbőr és a szamár áll, azt mondja magának, hogy nincs értelme edzeni. De ez nem a te hibád, hanem a te hibád!