Minden második nőnek kortizol hasa van; mi ez és hogyan lehet eltávolítani a felhalmozott zsírt
Minden nő problématerülete általában a has és a zsír, amelyeknek kellemetlen szokása, hogy ott felhalmozódnak. Korlátozódunk lekvárra, tésztára, szódára - csak azért, hogy ez a terület lapos és sima legyen.
A tények azonban mást mondanak: tudtad, hogy a zsírfelhalmozódás nem csak a több evés eredménye? Van még egy tényező, amely erős negatív hatással van a modern ember életminőségére.
És neve "stressz"! A gyakori stressz a következőket eredményezi: súlygyarapodás; elhízottság; cukorbetegség; vércukor-egyensúlyhiány; az immunrendszer gyengülése; álmatlanság; krónikus fáradtság szindróma; pajzsmirigy diszfunkció; depresszió; reproduktív problémák; szív-és érrendszeri betegségek.
A kortizol (stresszhormon) folyamatosan emelkedett szintje a zsírsejtek lerakódásához vezet, különösen a hasban (a zsigeri zsírok a legveszélyesebbek az egészségre). Innen a név - stressz zsír, kortizol has. A kortizol gyomor leggyakrabban az emelkedett kortizol szint eredménye.
A kortizol blokkolja az inzulin hatását, ellenállást képezve ezzel a szervezetben. Ez megnehezíti az egészséges testsúly fenntartását vagy a fogyást. A sejtek nem kapják meg a szükséges üzemanyagot (glükózt), és az agy logikus döntést hoz - több étel, valamint magas kalóriatartalmú fogyasztásról, ami súlygyarapodáshoz vezet. A kortizol hatással van bizonyos ételek (különösen édességek) iránti vágyra és az étvágyra is, befolyásolva a test egyéb hormonjait és folyamatait, amelyeket a stressz okoz.
Itt van 5 dolog, amely segít megszabadulni a stressz zsíroktól.
1. Aktiválja az izmokat
