Hogyan fogyott Joe 154 fontot 84-re diéta nélkül

  • 2016. augusztus 28. - 10:09
  • Szerkesztő: Simona Georgieva
  • Megjegyzések: 1

fogyott

Ha egy személy nehéz úton halad testének és gondolkodásmódjának megváltoztatására, akkor a leghelyesebb és legpontosabb tanácsot tudja adni.

Így van Joe Bernstein is, aki 25 évesen 154 kilogrammot nyomott, de 70 kilogrammot sikerült lefogynia.

Megosztja, hogy mindenféle kimerítő étrendet kipróbált, de ezek nem adták meg a kívánt és elvárt eredményeket - tájékoztat a BLIC idézett Highviewart, Minbodygreen.

Bernstein úgy döntött, hogy megváltoztat néhány olyan napi szokást, amelyek teljesen megváltoztatták.

Új megjelenéssel, tapasztalattal és önbizalommal ma Joe Bernstein személyi edzőként dolgozik, segítve az embereket az egészséges életmódban.

"Az emberek gyakran gondolják, hogy a fogyáshoz jelentősen csökkenteniük kell az ételüket. Filozófiám ezzel ellentétes" - osztotta meg Bulnstein a Facebookon.

Itt vannak Joe Bernstein aranyszabályai, amelyeket mindannyian betarthatunk a mindennapi életben:

1. Ne fogyasszon többet a kalóriákból

Fel kell hagynia a szódával, szénsavas italokkal, természetes gyümölcslevekkel, jeges teával. Még akkor is, ha ez az egyetlen rossz szokásod, így 2000 felesleges és haszontalan kalóriát vesz fel naponta.

Ha abbahagyja a kalóriaivást 6 hónap alatt akár 20 kilót is fogyhat.