Minden életkorhoz szükséges vitaminok és ásványi anyagok
Igyon C-vitamint az általános tónusért
A vitaminok és ásványi anyagok fontos tápanyagok, amelyek a szervezet számos folyamatához szükségesek. Bár ismerjük, gyakran elfelejtjük, hogy a változatos napi menü mellett jó olyan étrend-kiegészítőket szedni, amelyek a korunkhoz és a testünk szükségleteihez szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagodnak.
Melyikük nem éri el testünket bizonyos életkorokban, lásd a következő sorokban.
20-30 éves korig
Ez egy olyan időszak, amikor a fiatal nő rendkívül dinamikus. Sportol, szórakozik, felkészül a legfontosabb szerepére, nevezetesen az anyaságra. Ha ebben a korosztályban van, akkor vegyen be egy multivitamint.
Ahhoz azonban, hogy a bőre rugalmassá váljon, a haja pedig egészséges és szép legyen, elegendő A-, D-vitaminra és cinkre van szüksége.
Szaporodási rendszer - folsav, vas, E-vitamin.
Immunrendszer - B6 és B12 vitaminok.
Az általános testtónus érdekében ne feledkezzünk meg a fontos C-vitaminról.