Minden, amit tud, hasznos lesz számomra! 10x Archívum - Fórumok
Milyen fehérjék szeretik nem edzeni és nem enni rendesen. Meg kell vásárolni egy mentát olcsóbban, és nincs hatása. Rábukkantam erre a diétára, és ha nem állsz fel tőle, vagy nem tudsz így enni, akkor jobb, ha nem kapcsolódsz be ebbe a sportba, ne haragudj rám, férfira vagy sakkra
7:00 200 g tészta + 100 g sajt + 50 g cukor
10:30 500 g joghurt + 200 g keksz + 50 g mazsola + 50 g földimogyoró + 1 banán
14:00 250 g marhahúsgombóc + 100 g főtt burgonya + 200 g kenyér
15:00 edzés
17:00 3 tojás omlettje + 100 g sajt + 100 g kenyér
20:00 150 g csirke + 125 g rizs + 100 g kenyér
22:00 150 g csirke + 125 g rizs + 100 g kenyér
24:00 500 g joghurt + 50 g földimogyoró
Milyen fehérjék szeretik nem edzeni és nem enni rendesen. Meg kell vásárolni egy mentát olcsóbban, és nincs hatása.
A fehérje turmix csak ebben az esetben segíthet neki, mindaddig, amíg természetesen nem szán pénzt
Ellenkező esetben abban igazad van, hogy neked is keményen edzened kell, és ami a legfontosabb - ahhoz, hogy elegendő fehérjét kapj az étellel.
A fehérje turmix csak ebben az esetben segíthet neki, mindaddig, amíg természetesen nem szán pénzt
Egyébként igazad van abban, hogy neked is keményen edzened kell, és ami a legfontosabb - ahhoz, hogy elegendő fehérjét kapj az étellel.
Nem látom, hogy ez a fehérje hogyan fog segíteni, tekintve, hogy egy testépítő fiú így eszik a fő időszakban, és ezt a rendszert másoltam egy másik fórumról. A fehérje és a közönséges táplálék közötti különbség csak az emésztés idején mutatkozik meg, és ha ez hamisítvány, akkor csak semmiért adta a pénzét. A földimogyoró növényi zsírokkal rendelkezik, amelyek lassítják a fehérje felszívódását a tejben, és alvás közben állandó fehérjetartalmat biztosítanak (ezt a fiú megint elmagyarázta).
Ha nem bízol bennem, akkor legalább bízz a versenytársakban.;)
Még egyszer mondom: Anélkül, hogy bármilyen anyagcserével edzene, hogy ezzel a rezsimmel éljen, csak a fenekére és a hasára mászol, és ugyanazok a keskeny vállak és karcsú karok lesznek, de mivel ez a kívánságod, kész vagyok segíteni;
A ridik azt tanácsolja egy nem edzőnek, hogy igyon tejsavófehérjét, ha jól értem. Kérjük, magyarázza el, mi a különbség, hogy ez a fehérje ételből származik-e? És ha olcsóbban vesz valamilyen bolgár szemetet, akkor egyszerűen nem kommentálom. Egyébként itt nyilván sokkal fejlettebb vagy, mint én. Fehérje reggelire, fehérje ebédre, fehérje vacsorára lekvárral. Így 2-3 hét alatt 140 kg-ot hízik.
bolgár, megpróbáltam elmondani, hogyan működik, de tedd, amit tudsz. Lehet, hogy kedveled a 35 cm-es nyéllel rendelkező lufikat, tudom.
Tehát először kifejezetten fent említettem a témában, hogy edzés nélkül nem fog megtörténni!
És ezt szem előtt tartva a fehérje turmix csak az edzés utáni étrendet segítené (minél előbb csinálod edzés után, annál jobb). Ezért a legnagyobb előnye ebben az esetben - gyors felszívódás.: Rákacsintás:
Azonban egyetértés - nem túl praktikus steakeket hozni a termek köré minden alkalommal:)
Tehát először kifejezetten fent említettem a témában, hogy edzés nélkül nem fog megtörténni!
És ezt szem előtt tartva a fehérje turmix csak például az edzés utáni étrendet segítené (minél előbb csinálod edzés után, annál jobb). Ezért a legnagyobb előnye ebben az esetben - gyors felszívódás.: Rákacsintás:
Egyetért azonban ezzel - nem túl praktikus steakeket hozni a termek köré minden alkalommal:)