Minden, ami Cambridge extrém étrendjét illeti
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
Minden, ami Cambridge extrém étrendjét illeti
A "szélsőséges", az "embertelen" és a "radikális" csak néhány olyan epitet, amelyet az interneten olvashat a cambridge-i étrendről - írja a dama.bg. Dr. Alan Howard 1984-ben létrehozott étrendje alacsony kalóriatartalmú, és csak levesek, kása és turmix fogyasztása.
Valójában két ismert étrend van - gyors és lassú fogyáshoz. A különbség köztük az elfogyasztott ételekben van. "Gyors" fogyás esetén főleg gyümölcsökből, zöldségekből, burgonyából, csirkéből és zabból készült turmixokat, leveseket és kását kell enni. Míg a lassú fogyás szinte ugyanazokra az ételekre támaszkodik, de nyersen és nagyobb mennyiségben fogyasztják.
Dr. Alan Howard étrendje a gyors és tartós fogyás érdekében hat szakaszra oszlik, amelyek során fokozatosan növeli az elfogyasztott kalóriákat. Az étrend első szakasza a legnehezebb és a leghosszabb, de akkor csökken a súlya.
Rendkívül óvatosnak kell lennie az elfogyasztott ételekben, és szigorúan be kell tartania a beállított kalóriákat. Csak akkor számíthat eredményre.
A megengedett ételek:
Banán vagy eper turmix.
Csirke, gomba, burgonya, keleti chili, fűszeres paradicsom, zöldség és póréhagyma leves.
A zabpehely ízesíthető juharsziruppal, dióval, almával vagy fahéjjal.