Minden a náthával kapcsolatban
Fotó: Getty Images
Mi a megfázás?
A közönséges hideg sokak számára a téli rémálom, ami az Egyesült Királyságban évente mintegy 27 millió betegállomány megírásához vezet.
Általában vírusfertőzés következménye, amely az orr, a torok, az orrmelléküregek és a gége gyulladását okozza. Gyakran "felső légúti fertőzésként" emlegetik, hogy megkülönböztesse azt a súlyosabb alsó légúti fertőzéstől.
A megfázás a legtöbb ember számára nem veszélyes, de meglehetősen kellemetlen - bár általában csak néhány napig tart. Sajnos nem sokat tehet megelőzésükért.
Amely emberek megfáznak?
Mindenkivel előfordul, de a megfázás télen gyakoribb, mert akkor nagyobb csoportokba gyűlünk össze beltéren más fertőzöttekkel, akik továbbítják a vírust.
A gyermekek általában évente legfeljebb 5 megfázást kapnak, a felnőttek pedig akár 3-szor is.
A gyermekek vírusok víztározóin sétálnak, a felnőttek pedig érintkezésbe kerülnek gyermekekkel - például a tanárok hajlamosabbak a felső légúti fertőzésekre.
Az óvodákban és bölcsődékben lévő gyermekek gyakrabban betegednek meg, de ez nem tekinthető hosszú távon komoly kárt okozó számukra. A dohányzó emberek cukorbetegségben szenvednek, az immunitás vagy az asztma gyakrabban jelentkeznek olyan komplikációkban, mint például tüdőgyulladás a nátha után.
Hogyan kerülhetjük el a megfázást?
Azáltal, hogy aszkétaként élnek egy elszigetelt és jól zárt barlangban. Ha ez a kilátás nem csábít, akkor nem tehet semmit. Megfázáson múlik, hogy megtesz-e bizonyos intézkedéseket. Tüsszentéskor vagy köhögéskor be kell takarniuk a szájukat és az orrukat, meg kell mosniuk a kezüket, a takonyos törlőkendőket el kell dobniuk egy zárt szemetesben, és nem szabad a munkába vagy az iskolába járniuk, amíg meg nem fertőződtek.
Maszk viselése megfázás esetén társadalmilag nagyon megfelelő megoldás, de kissé furcsának tűnik - és valószínűleg túlságosan is, hacsak nincs különlegesen fertőző vírusod - ebben az esetben jobb otthon maradni.
Prof. Minu Singh, az indiai Chandigarhban dolgozó tüdőgyógyász szakorvos megjegyezte:
"Soha nem viselek maszkot, még az indiai sertésinfluenza-szezonban sem. Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőket szedek, de nem kifejezetten a megfázás elkerülése érdekében. Ha torokfájásom van, bízom a sós vízköpőkben és néha Gőzös inhalációkat teszek, de nem használok antibiotikumokat vagy gyógynövényeket. "
Milyen kiegészítők védhetnek meg?
Nincsenek garantáltan "védő" adalékok. A cink bizonyos mértékig segít megelőzni a megfázást. A fokhagyma, a homeopátia, a C- és D-vitamin, valamint az echinacea nem fog ártani, de nincs megbízható bizonyíték arra, hogy bármilyen módon megvédenének.