Minden a narancshéjról - Fogyókúrák - Egészség
Anti-cellulit "diéta"
Minden nő egy mágikus pirulára vagy krémre vágyik, amely különösebb erőfeszítés nélkül, és ha lehetséges, azonnal kitörli a narancshéjat. Sajnos ilyen tablettát még nem találtak ki, és nagy valószínűséggel nem is fog.
A bosszantó narancsbőr kezelésére azonban tehetünk valamit, nevezetesen - megpróbálunk helyesen enni. A maximális hatás elérése érdekében az étrendet testmozgással és masszázzsal kell kombinálni.
Mit jelent a helyes étkezés a narancshéj kezelésével?
Ide tartoznak a lecitinben, aminosavakban és antioxidánsokban gazdag ételek, amelyek elősegítik a bőr rugalmasságát. A folyadékbevitelt sem szabad lebecsülni. Igyon körülbelül 1,5 - 2 liter vizet naponta, ne feledje, hogy a gyümölcsök és zöldségek is tartalmazzák.
Íme az ételek tartalma:
- lecitin - tojás, szója, karfiol, spenót, mogyoróvaj
- antioxidánsok és aminosavak - grapefruit, narancs
A narancsbőr kezelésére vagy legalább a bőr állapotának javítására étrend-kiegészítőként is szedheti C vitamin, valamint a kombinációja A- és E-vitamin. Gondosan olvassa el a tabletták csomagját az adag becsléséhez. Tanulmányok azt mutatják, hogy a C-vitamin bevitele körülbelül 30% -kal több zsírt éget el edzés közben, az A- és E-vitaminnal kombinálva fokozza a hatást.
A "diétának" tartalmaznia kell:
Gyümölcsök és zöldségek, például: paradicsom, uborka, spárga, sárgarépa, karfiol, brokkoli, hagyma, gomba, avokádó, dinnye, áfonya, málna, grapefruit, citrom, narancs, káposzta, saláta, tojás, túró, alacsony zsírtartalmú tej és joghurt, hal, csirke.