Minden a mézes étrendről

A tavasz az az idő, amikor formába kell kerülnie és elveszíti a télen elért súlyát. A mézes étrend mellett természetesen ez a termék nem szerepelhet teljes mértékben benne. Természetes eredete ellenére a nagy mennyiségű méz nem túl hasznos. Éppen ezért ez az étrend meglehetősen szokásos ételekből áll, szép kiegészítéssel - méz.

alatt akár

A diéta tejtermékeket, zöldségeket, gyümölcsöket és mézet tartalmaz. Ihat teát, vizet és gyümölcsleveket. Próbáljon inni babalevet, mivel ezek minimális cukortartalommal bírnak. A gyümölcsök és zöldségek napi 200 gramm mennyiségben megengedettek. Az utolsó étkezésnek legalább 4 órával kell repülnie

Lásd a sémát két hétig:

Reggeli: 150 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt egy teáskanál mézzel, citromteával.

Második reggeli: pohár sovány joghurtot és gyümölcslevet.

Vacsora: 200 gramm főtt karfiol vagy brokkoli, 200 gramm eper vagy alma, tea mézzel. Vagy 200 gr brokkoli, 50 gr sajt, tea mézzel.

Falatozás: narancssárga.

Vacsora: egy pohár kefirt és egy kanál mézet. Vagy egy csésze zöldséglevest, almát, mézet. Vagy zöldségsaláta citromlével, mézzel.