Minden a friss előnyeiről és veszélyeiről

friss

A frissen facsart gyümölcsleveket nagyon hasznosnak tartják az emberi egészségre. A szakértők azonban azt tanácsolják, hogy tartsák be a mennyiségi normákat. Milyen előnyökkel járnak ezek az italok és milyen veszélyeket rejtenek?

A friss termékek biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak, amelyek gyorsan felszívódnak a gyomor-bél traktusban. Segítenek javítani az anyagcserét.

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 300 milliliter frissen facsart gyümölcslevet fogyasszanak. Ha azonban túllépi ezt az összeget, károsíthatja a gyomrot, sőt hozzájárulhat az allergia kialakulásához.

Azok, akik gyógyszert szednek, különösen óvatosak legyenek. Különös figyelmet kell fordítani a grapefruitlére. Ez a termék csökkentheti vagy növelheti egyes gyógyszerek hatását. Arról is érdemes gondoskodni, hogy a friss gyümölcsökhöz használt gyümölcsök ne tartalmazzanak nitrátokat.