Milyen veszélyekkel jár az alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú fogyás étrendje?

Racionális táplálkozás a megfelelő fogyás garanciája - senkinek sem titok. Ma eláraszt minket mindenféle étkezési rendszer és fogyókúra, amelyek azonban komoly veszélyt jelenthetnek egészségünkre. Bármilyen módon is próbálja megküzdeni a plusz kilókat, az orvoshoz fordulás az első és kötelező lépés.

Az étrendnek két fő csoportja van: alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. Ezért figyelni fogunk az általuk okozott veszélyekre.

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendek élelmiszerekben

Egy ilyen menüen keresztül az étel révén a testbe bejutó energia mennyisége meredeken csökken. Egy személy sokkal kevesebb ételt fogyaszt, mint amennyire a testnek szüksége van hangnemének fenntartásához. Az ilyen étrend folyamatos betartása nehéz, mivel az éhségérzet állandó, valamint a depressziós állapotok. A hosszan tartó érzelmi stressz pedig álmatlansághoz, ingerlékenységhez, végül az alapvető életfunkciók rendellenességéhez vezet.

Minden korlátozás stresszt jelent a test számára, és ez csökkenti az energiafelhasználást. Ennek a csökkenésnek csaknem a felét a szív- és érrendszeri és légzőrendszer működésének késése, valamint az anyagcsere-folyamatok okozzák.

---