Milyen tornákat tegyek az oszteoporózis ellen Dr. Kamen Kamenov és csapata
Kapcsolatok:
Sofia zhk Zona B-18 bl.11 vh.1 et.1 ap.4
Hétfőtől péntekig: 08: 00-18: 00
0888 245 062
Közösségi háló:
Milyen tornákat tegyek csontritkulás ellen
Az osteoporosis a csontok progresszív metabolikus betegsége, amelyben a csonttömeg csökken; mikrostruktúrájuk zavart. Ez csökkenti a csontsűrűség erősségét és növeli a törések kockázatát.
Olyan könnyen eltörnek, még kisebb sérülésekkel is törést okozhatnak.
A csontritkulással járó törések leggyakrabban a következőkben fordulnak elő:
- A gerinc csigolyáinak területe;
- A combcsont nyaka a csípőízületben;
- A csukló.
Ha oszteoporózis lép fel?
Egyensúly van a csontépítés és a csonttörés folyamatai között, de ha az új csont építése kevesebb, mint a csontanyag vesztesége - ebben az esetben osteoporosis lép fel.
Más szavakkal, az életkor előrehaladtával a csontanyag gyorsabban elvész, mint amennyi létrejön.
A csontritkulás a férfiakat és a nőket egyaránt érinti, de főleg az idősebb nőket, akik a menopauza után vannak leginkább veszélyeztetve.
A szükséges gyógyszerek mellett a testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend is nagy jelentőséggel bír.
Milyen mutatókkal tekinthető csontritkulásnak - csökkent csontsűrűség és törések?
csontritkulások, csontritkulás kockázati csoportjai, alacsony csontsűrűség, elvékonyodott csontsűrűség
A csontritkulás olyan súlyos betegség, amelynek nincsenek tünetei. Ezért hívják "néma betegségnek". Az életkor előrehaladtával a csontok könnyen törékennyé válnak.
Az életkor az egyik csontritkulás kockázati tényezője, de mint már említettük, a nem is számít.
Miért befolyásolja a csontritkulás a nőket jobban?
nőknél a csontritkulás megnyilvánulása, miért érinti az oszteoporózis több nőt, hogyan hat a nőkre az oszteoporózis
Ennek oka az ösztrogének, amelyek részt vesznek a csonttömeg felhalmozódásával járó összes anyagcsere-folyamatban, és szintjük csökkenése veszteséghez vezet.
Kívánatos, hogy az 50 év körüli nőknél csontsűrűség-tesztet és csontmarkert végezzenek.
A csontsűrűség mérése Szófiában végezhető Dr. Kamenovval, valamint csontritkulás vérvizsgálata.
Egy másik fontos tényező az öröklődés.
Néha normál csontsűrűségű betegnél, de a szülők csípőtöréssel rendelkeznek, további vizsgálatokat végeznek a csontmarkerek és a D3-vitamin szintjén.
Ezeknek a további teszteknek a célja a DXA szkenner mellett annak megértése, hogy van-e csontdegradáció, és megfelelő intézkedéseket kell hozniuk.
Az egészségi állapottól függően néhány beteg kortikoszteroid terápián esik át.
Osteopenia megállapítása esetén a betegeket gondosan meg kell vizsgálni, különösen akkor, ha kortikoszteroidokat kell szedniük, mert zavarják a csontképződést.
Amikor szükséges a kezelés megkezdése?
Ha az adag meghaladja a napi 75 mg-ot, akkor stimulálódik a csont lebontása.
Mit kell tennünk ebben az esetben?
Csontrontási marker teszteket kell végezni az oszteoporózis diagnosztizálásához.
Sokan kíváncsiak vagyunk arra, hogy mennyi kalcium-kiegészítő segíti a csontok erősítését?
Ennél is fontosabb, hogy ez a kalcium hogyan fog felszívódni.
A táplálék-kiegészítőket nem szabad önmagában bevenni anélkül, hogy egy jó csontritkulás orvosával konzultálnánk.
Halban, tejben és tejtermékeken keresztül fogyaszthat kalciumban gazdag ételeket.
A K2 és D3 vitaminok fontos szerepet játszanak a felszívódásban, de nem tartalmaznak elegendő mennyiséget az élelmiszerben. Ezért táplálék-kiegészítőket kell bevenni.
A csontsűrűség vizsgálata nagyon fontos, és nem szabad lebecsülnünk, hanem megelőző intézkedéseket kell kezdeni, hogy megvédjük magunkat a kockázati tényezők felmérésével, és ezek:
- kor
- átöröklés
- szex
- kísérő betegségek
- kortikoszteroidok szedése
Osteopéniában szenvedő betegeknél, egyéb kockázati tényezők nélkül, tej és tejtermékek, valamint a K2 és D3 vitamin fogyasztása ajánlott.
A férfiak semmilyen esetben nincsenek kitéve az osteoporosis kockázatának.
Náluk a betegség szinte minden ötödik férfit érint 50 év felett.
A férfiaknál időskorban fordul elő - körülbelül 65 év, és ennek az az oka, hogy ezen életkor után a tesztoszteron szintje csökken, ami befolyásolja a csonttömeget.
A csont ásványi anyag sűrűségének rendszeres megelőzése a korai diagnózis felállításában és sikeres kezelésében segít.