Milyen tényezők károsítják a kollagént és hogyan adják hozzá természetes módon
A kollagén egy kemény, oldhatatlan és rostos fehérje
A kollagén leginkább a rostos szövetekben található meg, például az inakban, az ínszalagokban és a bőrben, de a szaruhártyában, az erekben, a belekben, az intervertebrális lemezekben és a dentinben is bőségesen megtalálható. Eddig 28 típusú kollagént azonosítottak. A test kollagénjének körülbelül 80-90% -a az I., II. És III. Az I. és a III. Típus biztosítja a bőr, az izmok és az ínszalagok szerkezetét, míg a II. Típus a porcokban és a szaruhártyában található.
Mi a kapcsolat kollagén - Bőr?
A kollagén a bőr csaknem 80% -át teszi ki, és a középső rétegben található, az úgynevezett dermisben. Egy másik fehérjével működik
Az életkor előrehaladtával a kollagéntermelés lassulni kezd - és ez korábban történik, mint gondolnánk. 25 éves kora után több kollagén bomlik le, mint szintetizálódik, így finom vonalakat és ráncokat kezdünk látni - ez a kimerült kollagén természetes mellékhatása a bőrben. A 20-as évek közepétől minden egyes évben elkezdünk elveszíteni a kollagén körülbelül 1% -át.
Milyen egyéb testi funkciók szempontjából fontos a megfelelő kollagén egyensúly?
Erősíti a csontokat és az ízületeket. A kollagén peptidek erősítik az ízületeket, ellenállóbbá teszik őket a sérülésekkel szemben. A kollagén emellett növeli az ásványi anyagok mennyiségét a csontokban - nevezetesen a kalciumot - azáltal, hogy elősegíti a csontok kialakulását vagy megerősítését.
Javítja az alvást. A glicin - aminosav a kollagénben - szintén gátló neurotranszmitter - segíti a jobb és mélyebb alvást és csökkenti a fáradtságot.
Szabályozza a testtömeget. A glicin a szénhidrátok átalakításával segíti az izomépítést
Javítja a bélflórát. A kollagén erősíti és erősíti a bél és a gyomor nyálkahártyáját, csökkentve a bél rendellenességeit és megkönnyítve a tápanyagok felszívódását a szervezetben. A glicinnek köszönhetően a kollagén csökkentheti a savas refluxot és enyhítheti a gastrooesophagealis reflux betegségét is, amely segíti a szervezetet az emésztést elősegítő több gyomorsav termelésében.
Mely tényezők károsítják a kollagént?
