Milyen pozíciót kell enned a fogyáshoz - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek a módját
A testhelyzete túlevést okozhat
Mit nem teszünk az egészségünkkel, ha eszünk. Néha sokkos adag cukorral kábítjuk el testünket, néha zsíros gyorsétellel hangsúlyozzuk, néha egy lépésben vagy félig fekszünk a tévé előtt.
Azonban az elfogyasztott étel mennyisége függ az étkezés közbeni testtartástól - írja a woman.bg.
Egy római patrícius testtartása
Azaz lefekvés. Az ókori Rómában az arisztokraták lakmároztak, kinyújtva az asztalnál. Úgy gondolják, hogy ez a testtartás nemcsak gazdagságukat és gondtalanságukat bizonyította, hanem elősegítette a jóllakottság érzésének későbbi megjelenését is, hogy a nemes többet ehessen. Egyes tudósok azt javasolják, hogy ha egy személy a bal oldalán fekszik, akkor a has alsó felében kisebb a nyomás, ezért a túlevés nem vezet kellemetlenséghez. A túlevés mellett a fekvés veszélyezteti a gyomorégést és a refluxot. Ez egy nagyon kellemetlen jelenség, amikor a gyomor tartalma visszaemelkedik a nyelőcsőbe. Az érzés annyira kellemetlen, hogy egyes betegek összekeverik a refluxot és a szívrohamot.
Ugyanezen okból jó megszabadulni a délutáni fekvés szokásától. Ne feküdjön le, ha az utolsó étkezés óta legalább 2 óra telt el.
Művelt ember testtartása
Azaz ül egy asztalnál. Ennek a póznak csak előnyei vannak. Először is, így több időt töltünk evéssel, és ez jó. Amikor arra koncentrálunk, amit eszünk, kevesebb kalóriát fogyasztunk. Nem véletlen, hogy minden táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy lassan együnk és alaposan rágjuk meg a falatokat. Így az ember gyorsabban megtelik, az étvágy csökken. Csak a tökéletes megelőzés a túlevés ellen.