Milyen hatással van a szauna a testre, és profitálunk-e belőle STÚDIÓSZAUNA · Az öröm

testre
Ez a cikk a testünkben végbemenő folyamatokat vizsgálja, amikor a szaunát vagy annak változatait, például a gőzfürdőt meglátogatjuk, a különféle tudományok szempontjából, és összefoglalja a szaunák használatának hatásait és előnyeit egészségünk, alakunk, bőrünk, szépségünk szempontjából és psziché.

Elképzelést ad arról, hogyan működik testünk, ha túlmelegszik magas környezeti hőmérsékleten, és kapcsolatot keres e folyamatok és az ifjúság hosszabb megtartásának előnyei között.

Szűk értelemben a szauna finn szauna - fával bélelt hőszigetelt szoba, amelyben a levegőt kályha (elektromos vagy fa) melegíti magas hőmérsékletre. Általában nyilvános szaunákban legfeljebb 110 ° C-ig. A szoba eredeti megjelenése természetesen Finnországból származik, és történelmileg a finn szauna iránti szeretetét a zord és hideg éghajlat határozza meg. A mi országunkban a szauna nem ismert, változatában inkább gőzfürdő, de nem szauna. És ennek oka az enyhe meleg éghajlat a szélességi fokon, ahol élünk.

Tágabb értelemben a szaunák olyan helyiségek, ahol a hőmérséklet meghaladja a normális környezet hőmérsékletét, és 40 és 110 ° C közötti, vagy annál magasabb. Az ilyen helyiségek sokféle nemzet kultúrájának részei a világ minden táján, az északi népek szaunájukkal, az iszlám népek gőzfürdőjükkel, az indiánok rituális wigwamjukkal az izzadásért, a zsidók schwitzükkel, az oroszok az oroszokkal fürdő, a rómaiak tepidáriummal, caldáriummal és lakoniummal. A modern gyártók a termék megkülönböztetése érdekében több száz fajtát találtak ki, így voltak olyan szaunák, amelyekben kenyeret sütnek, színes fényű szaunák, illatú szaunák.

A testünkre gyakorolt ​​hatás szempontjából ezek a szobák hasonlóak.

- A szauna a szegény ember kórháza. - mondja az egyik, a másik pedig kategorikusan azt mondja: "Ha a szauna vagy a pálinka (a pálinka változata) nem képes meggyógyítani - halott vagy."

Miért állítják ezt a finnek?

A szauna tényleges használata több mint 50 előnyt bizonyított és tudományosan dokumentált egészségünk és szépségünk számára. Ugyanakkor az új kutatás egyre jobban lenyűgöz bennünket a szauna hosszú távú használatának hihetetlen eredményeivel.

Ez kérdéseket vet fel bennem a testünkben végbemenő folyamatokról és arról, hogy ezek hogyan hoznak létre egyik vagy másik egészségügyi hatást a szauna során.

A testünk megértéséhez ismernünk kell néhány alapvető pontot a következő 4 irányban.