Milyen ételeket fogyasszunk, hogy egészséges és fehér a fogunk - Egészség
A fogak fehérsége és egészsége nemcsak a gondozásuktól, hanem az elfogyasztott ételektől is függ. Rendszeresen látogathatja a fogorvost és használhat fehérítő termékeket, de ha szeret bizonyos ételeket, soha nem lesz olyan tökéletes foga, amilyet szeretne. Figyelnie kell az elfogyasztott ételekre és azok hatására a fogak egészségére.
Megmutatunk néhány olyan ételt, amelyek pozitívan hatnak, és néhányat, amelyek negatívan hatnak a fogak egészségére:
Ételek, amelyek jót tesznek a fogunknak és az ínyünknek
Sárgarépa
A karotin jót tesz a száj és az íny nyálkahártyájának. A fogzománcot is erősebbé teszi. A friss sárgarépa nagyszerű módja a fogak egészségének megőrzésének, a lepedék eltávolításának és az íny masszírozásának.
Mindenki tudja, hogy a fogaknak kalciumra van szükségük, de a foszfor is az egyik legfontosabb eleme a fogak egészségének megőrzésében (de ne feledje, hogy a halak rossz leheletet okozhatnak).
Petrezselyem
Ez az egyik fő kalciumforrás, emellett a petrezselyem kozmetikai hatást gyakorol a fogakra.
Almák
Az alma hihetetlenül hatékony a fogászati problémák kezelésében és megelőzésében. Jól megmasszírozzák az ínyt és eltávolítják a lepedéket, miközben frissítik a leheletet.
Ez a gyümölcs sok C-vitamint tartalmaz. Ha hiányzik a C-vitamin, a kollagéntermelés csökken, és az íny vérezni kezd.
Ez egy természetes antibiotikum, amely elpusztítja a káros baktériumokat a szájban.
Cikória
Feladata a véráramlás serkentése a szájban.
Szezám
Nagyon jól eltávolítja a lepedéket és erősebbé teszi a zománcot.
Sajt
A kemény sajt nagyon kevés sót és sok kalciumot tartalmaz. A sajt segít fenntartani a megfelelő pH-egyensúlyt, ami megakadályozza a baktériumok szaporodását.
Zöld tea
A zöld teában lévő katechin megöli azokat a baktériumokat, amelyek a fogszuvasodást okozzák. Ezenkívül a zöld tea nagyon frissé teszi a lélegzetét.