Milyen előnyei vannak az alkohol csökkentésének

Januárban emberek milliói nem fogyasztottak alkoholt a száraz januári kampány részeként. Ezt a brit Alcohol Concern szervezet hirdeti, és célja arra ösztönözni az embereket, hogy egy hónapra hagyják abba az ivást.

Sokan úgy gondolják, hogy az alkohol abbahagyása csupán egy hónap alatt nem valószínű, hogy jelentős hatással lenne egészségükre, de sok résztvevő szerint javult az alvás, több energiájuk van és lefogyott.

A kezdeményezéshez való csatlakozás további előnye az alkoholfogyasztás csökkenése a következő hónapokban. Az Egészségpszichológiában márciusban megjelent tanulmány megállapította, hogy a csatlakozók csökkentették az ivást az elkövetkező 6 hónapban.

Az alkoholfogyasztás csökkentésének egészségügyi előnyei

Az alkoholfogyasztás számos egészségügyi kockázata hosszú távon a túlzott alkoholfogyasztáshoz kapcsolódik. Még azok is profitálhatnak a csökkent fogyasztásból, akik mérsékelten vagy keveset isznak.

Fogyás

Az alkoholos italok magas kalóriatartalmúak; egy standard pohár bor körülbelül 121 kalóriát tartalmaz, és egy sör - körülbelül 150. Ezért akár heti néhány ital is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

---