Milyen előnyei vannak a BgMedBook gőzfürdőnek
A gőzfürdő egy fűtött szoba, amelyet az emberek pihenésre és bizonyos orvosi állapotok enyhítésére használnak. Gyakran találhatók szalonokban vagy gyógyfürdőkben.
Gőzfürdő akkor jön létre, amikor egy vízzel töltött generátor szivattyúzza a gőzt beltérbe, hogy nedvesség legyen a levegőben, amikor az emberek benne ülnek.
A gőzfürdő hőmérséklete általában 110 ° F és 114 ° F között van, 100% páratartalom mellett.
Előnyök
A gőzfürdőnek számos egészségügyi előnye van, amelyek mindegyikét itt ismertetjük.
Javítja a vérkeringést
Kimutatták, hogy a gőzfürdőben való ülés jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, különösen az időseknél.
Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a nedves hő, például a gőzfürdő által biztosított, javíthatja a keringést a kis erek vagy kapillárisok tágításával. A vér könnyebben áramolhat, és oxigént szállíthat a testben.
A gőzfürdő-terápia szintén bizonyítja, hogy csökkenti a vérnyomást és egészségesebbé teszi a szívet, valamint segít helyrehozni a sebek, például fekélyek által okozott törött bőrszöveteket.
A bőr egészsége
A gőzfürdő és a szauna egyaránt megizzasztja az embert a meleg miatt. A verejték megnyitja a pórusokat és segít megtisztítani a külső héjat.
A meleg kondenzáció segít a szennyeződések és az elhalt bőr öblítésében, és pattanások kezelésére használták.
Azonban az a gőzfürdő, amely nem a szauna, hasznos a bőr alá szorult méreganyagok eltávolításában.
Az edzés helyreállítása
Gyakran edzés után az ember izmait gyulladás érzi. Ez a fájdalom késleltetett izomfájdalom néven ismert, és fontos az izmok ellazítása a gyors és egészséges gyógyulás elősegítése érdekében.
Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy az edzés után a nedves hő azonnali alkalmazása segít csökkenteni a fájdalmat és fenntartani az izomerőt. A hő megnyugtatja az idegvégződéseket és ellazítja az izmokat.
Megszabadítja az egészséges ízületeket
A gőzfürdő edzés előtt is használható, mivel segít az ízületek fellazításában és a rugalmasság növelésében, csakúgy, mint az előedzés során.
Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a hő alkalmazása egy ízületre akár 25% -kal is csökkentheti az ízület mozgatásához szükséges erőt a hideg alkalmazáshoz képest.
A gőzfürdők is segíthetnek az ízületi fájdalmak csökkentésében.