Milyen ártalmakkal jár a hirtelen fogyás?
Mindannyian tudjuk, mennyire káros a gyors fogyás. Ennek okai teljesen indokoltak és bármennyire is szeretnél bejutni kedvenc ruhádba "péntekig" vagy "egy hétig", ez, még ha van rá mód is, rendkívül káros.
A zsírraktárak a zsírsejtekben rejlenek, és ahhoz, hogy a zsír kijöjjön belőlük, meg kell bomlania alkotórészeire - glicerinre és zsírsavakra. Ennek az átmenetnek a megvalósításához jelet kell kapnia az agy szükségességéről.
A jel különféle okokból származhat, de leggyakrabban a diéták miatt. Ha csak diétázik, és nem sportol, az izmok nem működnek, és a zsírsejteknek csak egy útjuk van - a máj felé. Így minél több zsír van a vérben, annál nagyobb az esély a koleszterin felhalmozódására az erekben. Ez veszélyes, mert a zsír egy része nem veszik el, hanem felhalmozódik. Ez szívrohamhoz és szélütéshez vezethet.
A vérben maradó zsírok másik veszélye, hogy ezek egy része a májban lerakódik, és ez súlyos problémákat okozhat Önnek. Ha túl sok a felhalmozódás, ez zsírcirrózishoz vezethet.
Ne felejtsd el a jo-jo effektust. Ez egy kétszer annyi font visszatérése egy éles fogyás után. Nincs egyszerű módja a felesleges súlytól való megszabadulásnak, ezért jobb, ha kiegyensúlyozott, testmozgás és helyesen étkezünk, mint éhezni. A test stresszes, ha nem eszel eleget, és megpróbálja megvédeni magát, amikor normális mennyiségű ételt ad neki. Tehát ha például 10 kilogrammot veszítesz, akkor esély van további 20 visszaszerzésre.