Milyen a 2000 kalóriatermék - élelmiszer

Szemléltető példa arra, hogy néz ki az egyén számára ajánlott hozzávetőleges napi bevitel

milyen

Néha zavartnak érezzük magunkat, amikor megjelenik körülöttük az egyik olyan ember, aki olvassa az élelmiszer-címkéket, kiszámolja a kalóriákat és más tápanyagokat, és csak akkor eszik valamit.

Ha megpróbáljuk megkérdezni, mi van a címkéken, akkor csak azt értjük meg, hogy a deklarált értékek az ún. "SDA" - ajánlott napi adag, napi 2000 kalória bevitel alapján.

Ez azonban túl hiányos információ olyan hölgyek és urak számára, akik nem ragadják meg a számokat és az energiaértékeket. Ezért döntöttünk úgy, hogy felemeljük a függönyt, és megtudjuk róla, példaként felhasználva azokat az ételeket, amelyekhez naponta eljutunk.