Mikor könnyebb fogyni - egészséges - diéták

Itt az ideje, hogy könnyebb étrendet kezdjen, beleértve a zöld leveles zöldségeket, tejtermékeket, halakat, sovány húsokat és dióféléket. De néha úgy tűnik, hogy nem érjük el az időt, hogy az első után kezdjünk kudarcok, elkeseredünk, majd elkerülhetetlenül visszatérünk korábbi egészségtelen étkezési szokásainkhoz.

Kiderült, hogy ahogy vannak alvási ciklusok, vannak fogyásra is alkalmas ciklusok. A New York-i Cornell Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a legtöbben hajlamosak könnyebben fogyni hétköznapokon, míg hétvégén inkább tartanak vagy híznak.

A kutatók hangsúlyozzák, hogy a vékonyabb és a teltebb emberek közötti különbség nem abban áll, hogy mennyit tudnak felhalmozni hétvégén, és a finomabbak képesek kompenzálni a pihenőnapok enyhe súlygyarapodását könnyű diétával a munkahét alatt.

---