Mikor kell inni a reggeli kávét Egészséges - Étel

Szinte ébredés után az első csésze kávéval kezdjük a napunkat. A koffeintartalmú ital a szükséges adag energiával tölt fel bennünket, egyedi aromával és csodálatos krémmel kombinálva. És ha ehhez a pompához 1-2 pirított szeletet adunk ill bolyhos palacsinta, igazán csodálatos nap vár ránk.

Azt mondják, hogy a nap nyilvánvaló reggel és amikor kezdődik jó kávét, mit kell még töltenünk reggel pozitív hangulattal?

Az amerikai Marylandi Egyetem neurológusai azt a célt tűzték ki, hogy tanulmányozzák, mi a legjobb idő az első korty kávéra.

A csapat szerint a serkentő italt 9: 30-11: 30 között kell inni, mert akkor annak van a legnagyobb előnye a test "újjáélesztésében", és a koffein hatása a reggel ezen részén maximális. Ebben az időben a kortizol hormon (stresszhormon néven ismert) szintje alacsony, miután elérte a maximumot 6 és 8 óra között. koffein kölcsönhatásba lép a kortizollal, amikor az első kávé kora reggel van a stresszhormon legmagasabb szintjén, megkockáztathatjuk a koffein tolerancia kialakulását, azaz nekünk nem fog hatékonyan működni.

---