Mikor kell enni tojást, steaket és rizst BB-Team fórum

Tehát azt hiszem, hogy ezeket a termékeket egy bizonyos időpontban fogyasztják (mondjuk edzés után, este stb.). (Mivel csak 1 sárgája van). És a tojást nem főzték, csak főzve hánytam tojás: hoppá:. Szeretnék egy kis hasat is felolvasztani. Tehát minden nap vagy minden másnap fél liter sovány tejet iszok (0,1%). Tehát, ha le akarom venni a gyomrot, egyáltalán igyam-e a tejet és mit tudsz mondani a müzliről és esetleg mit tudsz ajánlani nekem? Tegnap ettem müzlit, de voltak magok is. Nagyon zsíros.

A tojásokat reggelire jó enni rizs reggel enni tojással és edzés után a hús a nap folyamán más étkezésekben elosztja, edzés után jó tejsavófehérjét venni, a tojás szelettel bónusz jég edzés is jó választás, vegye be a tejet reggeli például, ha reggel 10: 00-kor 12: 00-kor reggelizik, igyon 1 liter tejet.

Egyél, amit csak eszel, ha eszed van: kacsintás:

Szóval 10: 15-kor megeszem a tojást és a 4 szeletet, ebédnél 3-4 steaket 200 gramm rizzsel, vacsoránál szalagot vagy steaket két krumplival. Hogy van ez? töltve, mert nemrégiben kezdtem szédülni ettől a rendszertől. És hogy van pontosan a tojás? 2 sárgája és 6 tojásfehérje van értelme, nem igaz? És mondani valamit a tejről és a müzliről?

---