Mik azok az étrend-kiegészítők, és kire van szükségük a Veliko Tarnovo hivatalos honlapja
Sok táplálék-kiegészítő van a piacon, de kinek szánják őket? Amikor ezek hasznosak, hatástalanok vagy akár károsak is?
Mik azok a táplálék-kiegészítők?
A táplálék-kiegészítők ötlete olyan tápanyagok biztosítása, amelyek esetleg nem elegendő mennyiségben fogyaszthatók. Élelmiszer-adalékok vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, zsírsavak és egyéb tabletták, tabletták, kapszulák, folyadékok stb. formájában kaphatók. Testünk működéséhez azonban minden tápanyagból csak egy bizonyos mennyiségre van szükség, és a nagyobb mennyiség nem feltétlenül jobb. Nagy dózisban egyes anyagok káros hatásokkal járhatnak és károsakká válhatnak. A fogyasztók egészségének védelme miatt az étrend-kiegészítőket csak megfelelő napi dózisajánlattal lehet legálisan értékesíteni. .
Kinek van szüksége étrend-kiegészítőkre?
A kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozottakat egészséges diéta .A sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, megfelelő fehérjét és egészséges zsírokat tartalmazó étrendnek rendszerint minden tápanyagot biztosítania kell az egészséghez. A legtöbb európai ország egyetért abban, hogy a nagyközönségnek címzett üzeneteknek az élelmiszer-alapú étrendi irányelvekre kell összpontosítaniuk. A kiegészítők nem jelennek meg ezekben az irányelvekben, de a lakosságnak vagy egyéneknek vannak olyan csoportjai, akiknek tanácsra lehet szükségük a kiegészítőkről, még akkor is, ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, pl. fogamzóképes nők vagy speciális gyógyszereket szedők.