Mik a kortizol blokkolók a súlyzós edzéshez
A kortizol blokkolók olyan gyógyszerek és kiegészítők, amelyek célja a kortizol szintjének csökkentése. Orvosi célokra használják hormonális betegségek, például Cushing-szindróma kezelésében. A kortizol blokkoló kiegészítőket edzés-, fogyás- és stresszoldóként forgalmazzák. Ez a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság és az USDA részéről megalapozatlan orvosi állításokkal és hamis reklámokkal kapcsolatos állításokhoz vezetett.
A súlyzós edzők használhatnak kortizol blokkolókat, amelyekről úgy gondolják, hogy megakadályozzák az izom kortizol lebomlását. A megerőltető testmozgás okozta stressz növelheti a kortizol szintet, a blokkolás pedig megakadályozhatja a kortizollal kapcsolatos immunrendszer lelassulását, ami fertőzéshez vezethet.
Mit csinál a kortizol?
A kortizol egy emberi szteroid hormon, amelyet a mellékvesék termelnek. Számos fontos funkcióval rendelkezik, többek között:
- Természetes fájdalomcsillapítás biztosítása
- Válasz a stresszes helyzetekre, mentálisan vagy fizikailag
- Az immunrendszer szabályozása
- Glükóz biztosítása a test számára, amikor szüksége van rá
- Általában „destruktív” hormonként (katabolikus) és nem „építő” hormonként (anabolikus) működik.
A súlyzós edzés és a testépítés szempontjából a testszövet lebomlása nem az, amire szeretnénk sor kerülni, mert ez azt jelenti, hogy az izmok és a csontok megsemmisülnek, és a zsír felhalmozódik. A kortizol ezt elsősorban azért teszi, hogy a test számára fontos glükóz kerüljön fizikai vagy mentális stressz alatt.
Könnyű felismerni, hogy a kiegészítőket árusító emberek miért találtak ki valami úgynevezett "kortizol-blokkolót".
Mik a kortizol blokkolók?
Bár sok márkás termék létezik, az ismert kortizol-blokkoló anyagot foszfatidil-szerinnek nevezik. Bár ezt a vegyi anyagot megvizsgálták a kortizol blokkolására és ezáltal az edzés vagy a teljesítmény javítására való képessége miatt, egyértelmű hatást nem sikerült azonosítani.