Mik a jelek a B12-vitamin-hiányra és a vérszegénység-tesztre a Detox Center kutatásához
Lehajol, hogy felvegye a bevásárló táskákat, és hirtelen rosszul lesz. Változik-e a hangulata a lelkesedésből a mély szomorúságba minden látható ok nélkül? Kollégája azt mondja, hogy sápadtabbnak és sárgább bőrszínűnek tűnik? Ha ezek közül a helyzetek közül bármelyik ismerős az Ön számára, itt az ideje feltételezni a kiváltó okot - a B12-vitamin hiányát.
Mi a B12-vitamin
A B12-vitamin, más néven kobalamin, fontos vízoldható vitamin. Alapvető szerepet játszik a vörösvértestek és a DNS termelésében, valamint az idegrendszer megfelelő működésében. És mivel a szervezet nem képes önmagában előállítani, hogy megvédje magát a B12-vitamin hiányától, mindennap étellel vagy táplálék-kiegészítők segítségével kell beszereznie.
Sajnos a szervezet nem tudja tárolni ezt a vitamint. Ezért elengedhetetlen, hogy naponta a megfelelő élelmiszerekből - húsból és húskészítményekből, tejtermékekből, tojásból, halból és haltermékekből és más állati eredetű élelmiszerekből - vegyék.
A B12-vitamin hiánya felismerhető a kar vagy a láb bizsergéséből, az ébredési nehézségből, a sápadt bőrből, a fáradtságból, a gyors szívverésből és néha a légszomjból vagy a fulladásból.
És vérszegénység?
A tünetek általában fokozatosan alakulnak ki, de súlyosbodhatnak, ha az állapot kezeletlen marad.
Amikor a B12-vitamin hiánya kialakul a szervezetben, vérszegénységhez vezethet. A vérszegénység olyan állapot, amelyben nincs optimális mennyiségű egészséges vörösvérsejt ahhoz, hogy elegendő oxigént szállítson a test szöveteihez. Ha vérszegénységben szenved, fáradtnak és gyengének érezheti magát.
A vérszegénységet leggyakrabban bizonyos fontos tápanyagok hiánya okozza, mint például vas, folsav és B12-vitamin. És minél nagyobb a B12-vitamin hiánya, annál fáradtabbá és kimerültebbé válhat, mivel ebben az esetben a vérszegénység fokozódik.
A B12-vitamin megtalálható az állati élelmiszerekben, beleértve a húst, a halat, a tojást és a tejtermékeket. Ezért a B12-vitamin-hiány és vérszegénység a leggyakoribb azoknál az embereknél, akik vegetáriánus és vegán étrendet követnek, és nem szednek vitamin-kiegészítőket.
B12-vitamin hiány - tipikus megnyilvánulások
A már kialakult B12-vitamin-hiány eltérő természetű tünetekhez vezethet. Ne feledje, hogy számos funkciót lát el, és részt vesz az összes rendszer munkájában és különböző szinteken, így meglepődhet, hogy mekkora hatással van az egészségére:
Halvány vagy sárgás bőr
Ha B12-vitaminhiányban szenved, az azonnal hatással lesz a bőrére. Sápadt vagy sárgás lesz. Ez akkor történik, amikor a B12-vitamin hiánya problémákat okoz a vörösvértestek termelésében. A vitamin alapvető szerepet játszik a vörösvértestek előállításához szükséges DNS termelésében. Enélkül a cellák felépítésére vonatkozó utasítások hiányosak, és a sejtek nem tudnak osztódni.