Miért vezet az álmatlanság elhízáshoz fogyás

8 óra alvás szükséges a fogyáshoz

miért
Az alváshiány hogyan befolyásolja a testsúlyt és milyen következményekkel jár egy nemrégiben készült tanulmány tárgya a londoni University of Nutrition laboratóriumaiban. Az eredmények stresszesek: az álmatlanság hirtelen változást okoz a hormonszintben, időnként növeli az étvágyat és végül képtelenséghez vezet a testtömeg ellenőrzésében.

A leptin és a ghrelin hormonok kapcsolódnak leginkább az alváshoz és a táplálkozáshoz. Az első a zsírsejtekből származik, és feladata, hogy jelezze az agynak a jóllakottság szintjét. A másodikat a gyomor-bél traktus sejtjei termelik, és felelős az étvágy stimulálásáért.