Miért veszélyes az egészségre a 2 hetes lustaság?

hetes

Nagyon szeretne pihenni, és úgy dönt, hogy feladja még a sportot is. Könyvkel a kezében fekszik, többet alszik - teljes kikapcsolódás. Hiba! A lustaság és különösen az immobilizáció káros az egészségünkre - állapították meg a Liverpooli Egyetem tudósai.

Tanulmányukat az elhízás európai kongresszusán mutatták be, amelyre május 17. és 20. között került sor Portugáliában, Portóban. Bizonyítja az immobilizáció egészségkárosodását, és még 14 nap alatt is káros egészségügyi következményekkel járhat.

Melyek a kockázatok?

A sport 2 hétig történő abbahagyása növeli a krónikus betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívroham kockázatát.

A kutatók 28 egészséges és fizikailag aktív embert követtek nyomon, akik naponta átlagosan 10 000 lépést gyalogoltak és jártak (az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott norma). Átlagos életkoruk 25 év volt, testtömeg-index (IMC) 25. Ezen küszöbérték felett az elhízás előfordulásának tekinthető.