Miért vegyen be egy hideg zuhanyt a napjába - egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
Most, hogy nyár van, legalábbis az északi féltekén, a legforróbb egészségügyi hírek valóban a leghidegebbek lehetnek.
A hideg zuhanyról szól, amitől oly sokan félnek. Igen, a legtöbben inkább pihennek forró víz alatt, de amit nem tudhat, az az, hogy a hideg zuhany számos egészségügyi előnnyel jár.
Vannak, akik inkább forrón szeretik
A forró zuhany enyhíti a feszültséget és a feszes izmokat. Ha lelked áramlása erős, még jobb! Célzás esetén a forró víz megmasszírozhatja a vállát, a nyakát és a hátát.
A forró zuhany szintén természetes dekongesztáns, és enyhíti a megfázásos tüneteket, mert a forró gőz nedvesíti az orrjáratokat.
Ha náthája van és enyhe remegése van, a meleg zuhany jól jön, mivel megszünteti a hidegrázást és a normális hőmérsékletre csökkenti a hőmérsékletet.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a meleg zuhanyozás növelheti az oxitocin (az intimitás és a boldogság hormonja) szintjét a testében és enyhítheti a szorongást. Mindenkinek, aki stressz alatt dolgozik, többre van szüksége, mint a szerelmi hormonra az életében!
Vannak, akik inkább hidegen szeretik
Tehát ... mit tehet érted valami olyan kellemetlen, mint a hideg zuhany, amellett, hogy spórolhatsz villany- vagy melegvíz-számláidon? Itt vannak a fő előnyei:
Javítja a haj és a bőr egészségét:
Amikor meleg vagy meleg zuhanyt veszel, akkor tulajdonképpen szárad a bőröd; a hideg zuhany alatt az epidermisz és a pórusok összezsugorodnak, ami megvédi őket az eltömődéstől. A hideg zuhanyozás valóban lezárja a pórusokat a bőrön és a fejbőrön, így a szennyeződés nem képes behatolni ezekbe, ráadásul a hideg víz nem vonja ki a testből vagy a hajból a hasznos olajokat, mint a forró víz. Arról nem is beszélve, hogy a forró víz megnyitja a pórusokat, így a benne található káros vegyszerek könnyen bejutnak a szervezetbe.
További információ a témáról: Klór, rák és szívbetegségek
Növeli az éberséget és a figyelmet:
Az a sokk, amelyet a test hideg vízzel elárasztva tapasztal, a folyamat során fellépő mély légzés miatt valóban növeli a szervezet teljes oxigénbevitelét. Ezért a pulzus is növekszik, ami fokozott véráramlást eredményez az egész testben, és ezáltal életerő és fokozott figyelem.
Segít súlyproblémák esetén:
Kétféle zsír létezik: fehér zsír és barna zsír. A fehér zsír akkor keletkezik, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének működéséhez szüksége van. Ezeket a kalóriákat nem energiára égetik el, ami azt jelenti, hogy a testben fehér zsírszövet formájában halmozódnak fel, amitől nehéz megszabadulni. A barna zsírok, amelyek születésüktől fogva a testben vannak, és hideg hőmérsékleten aktiválódnak, valójában elégetik a fehér zsírok kalóriáit. Tehát, ha rendszeresen hideg zuhannyal jár, aktiválja a barna zsír égető kalóriáit.