Miért segít az olívaolaj fogyni Szenzáció - egészség és szépség

Az olívaolaj íze nem hasonlítható össze más zsírokéval. Szuper egészséges is. Hogyan mondhatnánk, hogy valami, ami 100 grammban 900 kalóriát tartalmaz, segít a fogyásban? Ez annak a minőségnek köszönhető, amely az olívaolajon kívül más zsírnak nincs: növeli a jóllakottság érzését. Ez nem azt jelenti, hogy a fogyáshoz növelnünk kell a zsírbevitelt, hanem olívaolajjal kell helyettesítenünk.

olívaolaj

Ami a fogyást illeti, a zsíroknak rossz hírük van. Ismert, hogy kerülni kell őket, és ennek megvan a magyarázata: kétszer annyi kalóriát tartalmaznak, mint szénhidrátok és fehérjék. De itt is van valami, amit szem előtt kell tartani, mégpedig a telítettség képessége.

Itt jön az olívaolaj meglepetése. Bár az energiaértéke nem különbözik a többi zsírtól, sokkal jobban kielégíti őket. Amellett, hogy nagyon egészséges (véd a szív- és érrendszeri betegségektől), segít a fogyásban, pontosan telítő tulajdonságai miatt.