Miért segít a stabil reggeli a fogyásban - Vestnik Utro

2014. június 10., 15:29

miért

Reggeli közben több kalória fogyasztása elősegíti a fogyást - állítják olasz tudósok.
A római San Rafael Szabadegyetem szakemberei két nőcsoportot azonos étrendnek vetettek alá - egészséges mediterrán étrend 600 kalóriával kevesebb, mint a résztvevők korábban bevették.

Az egyetlen különbség az volt, hogy a két csoport a nap különböző időpontjaiban evett - írja a "Daily Mail".
Az első csoport a napi kalóriabevitel 70% -át reggelinél és ebédnél fogyasztotta el. A második csoport a kalória 55% -át reggelinél fogyasztotta, a többit délután és este.

Kiderült, hogy a vizsgálat összes résztvevője lefogyott, de azok, akik stabilabban reggeliztek, többet fogytak.