Miért ritkán sikeresek a diéták - Magazin - VitalAbo Bulgaria
Sokan diétáztak - de kevesen tartják meg a kívánt súlyt. Itt megtudhatja, miért van ez így.
A jo-jo egy nagyszerű játék, amellyel a felnőttek még mindig jól szórakoznak. De a jo-jo effektussal a dolgok sokkal másképp néznek ki. Sok, súlyproblémákkal küzdő ember tudja ezt: diétázik és sok mindenről lemond. A jutalom a kívánt súly. De aztán minden megváltozik, mert általában nem lehet fenntartani a kívánt súlyt, és mielőtt megtudnánk, újra megjelennek a felesleges kilók.
Sok út vezet a kívánt súlyhoz
Manapság a fogyásnak több ezer módja van: a diétakönyvektől a kiegészítőkig és az edzésprogramokig. Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, súlyfigyelők vagy valami más - mindenki számára megfelelő.
És ezeknek a programoknak van valami közös: Ha következetes vagy, akkor a cél felé vezetnek. A problémák később jelentkeznek: kevés embernek sikerül folyamatosan alacsonyan tartania a súlyát.
A nagy probléma
Az elhízás szerte a világon rendkívüli probléma. Egyre több ember van túl jóllakva, ez járvány. Az egészségügyi következmények a hátfájástól a szívbetegségekig és a B típusú cukorbetegségig terjednek, amelyek évmilliárdokba kerülnek. Most a tudomány is foglalkozik ezzel a problémával, és az emberek étkezési szokásait vizsgálja.
Ezeréves genetikai programok
A mai bőséges ország legnagyobb problémáját a nyugati társadalmakban az evolúciós biológusok "optimális táplálékfogyasztásnak" vagy optimális táplálékfelvételnek nevezték. Ez a genetikánk mélyen gyökerező programja, ezért találjuk olyan finomnak a magas kalóriatartalmú ételeket.
Ez korábban azért volt fontos, mert az étel ritka árucikk volt. Aki megtöltötte a gyomrát, amikor volt étel, egyszerűen nagyobb esélye volt a túlélésre. Ezután az emberi genetikai programozás azt mondja: Egyél, amit csak tudsz, és csak akkor mozogj, ha ez feltétlenül szükséges - táplálékfelvételhez és szaporodáshoz.