Miért nem valószínű, hogy a C-vitamin szedése megvédene a Strong coronavírustól a Science által?
Sokan úgy vélik, hogy nagy mennyiségű C-vitamin fogyasztása elősegíti immunrendszerük gyorsabb gyógyulását. Mások az influenza és a megfázás elleni védekezés céljából fogyasztják [1]. A koronavírus-járvány közepette néhány befolyásoló félrevezette híveit, azt állítva, hogy nagy dózisú C-vitamin bevétele meggyógyíthatja a COVID-19-et (a koronavírus okozta betegséget) [1,3,4].
A C-vitamin-kiegészítők azonban még a nátha ellen sem képesek megvédeni, és nincs bizonyíték arra, hogy segíthetne a koronavírus ellen [1, 2].
🍋 A C-vitamin mítosza
A C-vitamin immunerősítő tápanyagként vált ismertté, miután a kétszeres Nobel-díjas Lions Pauling arra a következtetésre jutott, hogy nagy adag C-vitamin bevitele nemcsak megelőzheti a közönséges megfázást, de segíthet a súlyosabb betegségek, például a rák és a szívbetegségek leküzdésében is.
A 2013-ban közzétett metaanalízis, amely 29 kontrollált kísérletben 11 306 embert fedett le, megvizsgálta a C-vitamin hatékonyságát a megfázás kezelésében, és megállapította, hogy fogyasztása nem csökken a megbetegedés esélye. Más szóval, a C-vitamin-kiegészítők szedése nem akadályozza meg a betegségeket. A nagyszabású elemzés eredményei azt mutatják, hogy a kiegészítésnek nem volt előnye azoknál az embereknél, akik azonnal elkezdték szedni, amint megbetegedtek. Azonban azoknál az embereknél, akik rendszeresen szedtek C-vitamint (több mint 200 mg/nap), megfigyelték a megfázás időtartamának csökkenését - felnőtteknél 8% -kal, gyermekeknél 14% -kal, valamint tüneteinek súlyosságát. [5, 6, 7].
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy minden C-vitamin egyszerűen csak egy nappal csökkenti a betegség időtartamát, feltéve, hogy rendszeresen fogyasztják. Számos tanulmány azonban intenzív fizikai stressz alatt álló embereket vett fel, köztük maratonistákat, síelőket és katonákat. A C-vitamint (250-1000 mg/nap) szedők körében a kutatók azt találták, hogy a megfázás esélye fele olyan alacsony volt, ezért a szerzők azt javasolják, hogy a megerőltető testmozgásnak kitett emberek esetében a vitaminbevitel azonban hasznos lehet [5, 7].
Mindazonáltal C-vitamin kudarc a nátha előfordulását csökkentő kiegészítők a hétköznapi embereknél azt mutatják, hogy a kiegészítés ebben a tekintetben inkább indokolatlan.
C-vitamin és a koronavírus
Ahogy nincs bizonyíték arra, hogy a C-vitamin megakadályozza a megfázást a hétköznapi embereknél, nincs bizonyíték arra, hogy ez segíthet a COVID-19 megelőzésében, és egyes szakértők szerint, ha van valamilyen előny, akkor az jó esetben is kicsi lesz [2].
A témában azonban már végeztek kutatásokat. 2020 februárjában a koronavírus-járvány kezdődő wuhani kórház kutatói megkezdték azt a vizsgálatot, amelyben 140 koronavírus okozta tüdőgyulladásban szenvedő beteget, magas C-vitamin dózisban szenvedő betegeket steril vízoldatokkal injektáltak naponta kétszer. mindegyik oldat 12 gramm C-vitamint tartalmaz. A tanulmány szeptemberben fejeződik be, és az eredmények jelenleg nem ismertek [8].