Miért nem sikerül lefogynunk
A súlygyarapodás gyakran a túlfogyasztással jár, de a nem megfelelően működő hormonok is okozhatják. .
Az olyan okok, mint a stressz, az életkor, a gének és a rossz életmódválasztás, hormonális egyensúlyhiányhoz vezethetnek, ami elhízáshoz vezet.
HORMONOK TARTÁSA AZ ELLENŐRZÉS ALATT ?
PREKROID HORMONOK
A pajzsmirigy a nyak tövében helyezkedik el. A T3, T4 és a kalcitonin hormonokat termeli, amelyek felelősek a szervezet anyagcseréjéért. Ezen hormonok termelésének csökkenése hypothyreosishoz vezet/a pajzsmirigyhormonok szekréciójának csökkenéséhez vezet, ami a pajzsmirigy elégtelenségének klinikai megnyilvánulásához vezet - lassú anyagcsere, súlygyarapodás, álmosság és egyes esetekben myxedema. /
Fogyasszon jódozott sót
Egyél jól főtt ételt, és ne egyél nyers zöldséget
Táplálékkiegészítőként vegye be a D-vitamint
Egyél cinkben gazdag ételeket/osztrigát és tökmagot /
Az inzulin a hasnyálmirigy által kiválasztott hormon. Nagyon fontos, mert lehetővé teszi, hogy a glükóz eljutjon a sejtekhez, és energiát biztosítson számukra. Evés közben a szervezet átalakítja a szénhidrátokat glükózzá.
A feldolgozott élelmiszerek, az egészségtelen falatok, az alkohol és a mesterségesen édesített italok fogyasztása az inzulinrezisztencia kialakulásához vezethet, ami a glükóz véráramban maradásához vezet. Ez ugrást okoz a vércukorszintben, ami súlygyarapodáshoz és 2-es típusú cukorbetegséghez vezet.
Egyél zöld leveles zöldségeket, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket
Javítsa az omega-3 zsírsavszintet/olajos hal, dió, olívaolaj, lenmag /
Igyon több mint 2 liter vizet
Fizikai állapotától függően hetente legalább négy órát gyakoroljon.
Távol az alkoholtól, étkezés 19 óra után és lefekvés előtt, nem frissen facsart szénsavas italok és gyümölcslevek.
FELIRATKOZZON AZ ALÁBBI FORMÁBAN, ÉS EGY ÚJ INGYENES TANÁCSOT KAP, AMI AZONNAL JOBB EREDMÉNYEKET VET!
Ezt a hormont a mellékvesék választják ki, amikor depressziós, szorongó, stresszes, ideges, dühös vagy testileg sérült.
Fő feladata a stresszszint csökkentése a vércukorszint növelésével, az immunrendszer elnyomásával és az anyagcsere támogatásával.
Tekintettel a modern életmódra, testünk állandó stressz állapotban lehet, ami a kortizol szekréciójához vezet. Ez természetesen káros az egészségi állapotunkra, mivel zsír felhalmozódásához vezet.
Legalább 8 órát aludjon minden este