Miért nem működik az új és gyenge testre vonatkozó tervem; Szabad választás
Miért pont? Alig van olyan ember, aki ne akarna egy egészséges, fiatal, erős, szép, gyenge, jó alakú test boldog tulajdonosa lenni. Tehát egész iparágak támaszkodnak a gyönyörű test emberi törekvéseinek vállára.
Számtalan oka van annak, hogy nem lehet megtalálni a sikeres képletet és folytatni. De nézzük meg (őszintén szólva, a szemekben) két nagyon tipikus lehetőséget a kiváltó okokra.
1. Saját erőfeszítéseinkkel próbálunk éhen halni és elszenvedni a dédelgetett testet.
Általánosságban rengeteg női magazint olvastunk, amelyek bölcs tanácsokat és a 10 legjobb módot kínálnak az álom testének megszerzésére az X-napokra. A leggyakoribb tippek (értsd meg a tévhiteket) a következők:
- a zsír lehető legnagyobb mértékű korlátozása
- enni egy kicsit (állítólag - csak éhezni)
- főleg salátákat enni
- . vagy csak gyümölcs
- aerobikra járni. kocogás, vagy más kardio butaság
És mi történik? Személy újabb diétába kezd már hangsúlyozta, azzal a várakozással, hogy X napos éhezési étrendnek vetik alá, amelyben éhezni fog, megfosztja magát és szenvedni fog. A legáltalánosabb esetben a nap fölözött aktiválással kezdődik, almával folytatódik, délben 1-2 csomag sós vizet bök, este pedig salátával zárul.
Ez, kedves emberek, nem működik! Megfosztja a testét, nem ad minőségi ételt, ezért - a nap folyamán nem lesz energiája és hangja
Ugyanakkor kidob egy kis vizet a testéből, elveszít egy kis izomtömeget, és amikor a különbség megjelenik a mérlegben, megveregeti magát a vállán, és azt mondja: "Itt fogyok.". Igen, de nem. A zsírtalanított termékek az ipar alattomos találmánya, rossz típusú "rejtett" zsírokat tartalmaznak, amelyeket közvetlenül ott ragasztanak, ahol nem kellene. A testétől megfosztva a megfelelő zsírokat, csak azért kénytelen termelni őket, mert "szorongásos" üzemmódba helyezi, és tárolni kezdi.
A szomorú eredmény az, hogy amikor a következő fájdalmas éhezés véget ér, megint tönkreteszed a hűtőszekrényt, megveszed az édes ócska dobozt, például gofrit, kekszet, édes golyót és fagylaltot, és pillanatok alatt nem áll helyre az elveszett izomtömeg ... zsír formájában. Gratulálunk!
2. Az elménk végre megszólalt, és szakemberrel folytatott konzultációt követően egyéni táplálkozási és edzési tervünk van! Hurrá!
És mi szabotál itt minket?
Vegyünk egy nagy tükröt és alaposan nézd meg a szabotőr arcát. Nos, hát ... de hogyan? NEM AKAROK, de nagyon szeretnék lefogyni és megszerezni álmaim gyönyörű testét? Ahol a cérna elveszett?
- Végtelen tapasztalatainkból, A fent leírt módon meggyõzõdtünk és megerõsítettük azt a meggyõzõdést, hogy egy bizonyos étrendre való áttéréssel újra belépünk a nélkülözés, korlátozás és éhezés utált zónájába.
És miért ne próbálná meg más szemszögből nézni? Valójában már kétségkívül TUDJA, hogy mely ételek jó minőségűek és jóak az Ön számára. És - ó, meglepetés! Köztük olyan ételek, amelyeket egész életében elkerültél, mert valaki azt mondta neked, hogy meghíznak! És most kiderült, hogy nem csak megengedett, hanem a fogyásban is segít. Széles ételválaszték van, és a napi rutin olyan, mint az éhezés! Tehát hogy néz ki most a kép? Számomra úgy tűnik, mint egy kulináris bakanália és egy csomó elejtett organizmus.