Miért nem lehet és nem szabad aludni éhgyomorra

Puls.bg | 2018. április 13. | 0

Éhgyomorra elaludni nehéz, néha lehetetlen. Az éhség nemcsak az elalvás megnehezítése, de az alvás megzavarása is minket. Az éhgyomorra fekvést azonban előnyben részesítik a fogyás támogatásának és az elhízás megelőzésének eszközeként. Azonban mennyit ér az alvásminőség romlásának kockázata?

Szakértők szerint aludni éhgyomorra nem csak hiányos, de hosszú távon súlyos következményekkel is járhat.

Az üres gyomor és az éhségérzet nem a test szokásos állapota. Ezért ilyen helyzetekben rendszeres jeleket küldenek az agynak, amelyek célja, hogy aktívak és éberek maradjanak.

Ez megmagyarázza azt a tényt, hogy az éhgyomorra való elalvás olyan nehéz - az agy nem engedheti meg magának, hogy szokatlan helyzetben kikapcsoljon. Ez nem csak megnehezíti az elalvást, de a nyugalmat sem elég hosszú, és ami a legfontosabb - teljes alvás.

---